西藏，一直是一個(gè)開放而神秘的地方，無數(shù)國人夢(mèng)想著前往此地感受那邊的藍(lán)天、凈土，但由于天氣、身體等種種原因，讓人望而卻步！今天，北青旅小編為大家簡(jiǎn)單說一下西藏旅游的注意事項(xiàng)及最佳旅游時(shí)間！
 

        西藏的平均海拔為4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏后會(huì)有不同程度的高原反應(yīng)，其癥狀為頭痛失眠、心慌氣短、惡心嘔吐等，因此凡有嚴(yán)重心、肺、高血壓病的患者均不宜冒險(xiǎn)來高原旅游。一般游客在入藏前請(qǐng)注意保證足夠的休息時(shí)間并預(yù)防感冒，不要帶著感冒入藏。抵達(dá)西藏的第一天請(qǐng)勿洗澡，以免引起感冒。抵達(dá)后注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意體力休息，少吸煙，不飲酒，夫妻最好不要有性生活，以免產(chǎn)生高原反應(yīng)。晚上在酒店休息的時(shí)候最好將房間的窗戶打開，便于新鮮空氣的流通。我們建議您自備一些針對(duì)高原反應(yīng)的藥，如阿司匹林、安定、復(fù)方黨參片、利尿磺胺、抗感冒藥、維生素C,E,B1,B6等。抵達(dá)西藏以后可以買些緩解高原反應(yīng)類藥，如高原安、紅景天口服液，也可在賓館的氧吧適當(dāng)吸氧。保持一顆平常心是預(yù)防高原反應(yīng)最有效的方法。不要過分緊張擔(dān)心，調(diào)整好心態(tài)和情緒,保證足夠的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反應(yīng)會(huì)很快消失。
        西藏地區(qū)總得來說年平均氣溫相差較小，但每日的氣溫相差比較大，特別是溫度較低。 所以來西藏旅游最好帶一薄一厚兩套衣服，而且在西藏旅游經(jīng)常會(huì)去一些高海拔的地區(qū)或是翻越一些海拔四、五米的埡口，這樣肯定是需要一些比較保暖的衣服了。
        西藏有旱季和雨季之分，大約每年的五月至九月為西藏的雨季，這段時(shí)間降水會(huì)很頻繁，但大多都是夜雨，白天又會(huì)變成晴朗天氣。由于降水量的增加，植物也變得茂盛所以這段時(shí)間的含氧量也是比較高的，從這方面講也是適合旅游的。旱季大約為每年的十月至第二年的四月，這段時(shí)間的降水量會(huì)很少。
        附：西藏一年的氣溫變化
      （1）春季（3月-5月） 拉薩、昌都、日喀則等地氣溫大概在10－15度左右，但是晝夜溫差大，晚上就只有10度以下了。早晚都比較冷，注意多帶衣服，但是西藏的空氣稀薄，含氧量低，帶多了隨身物品會(huì)很累，這個(gè)要權(quán)衡。天氣總體上西北嚴(yán)寒干燥，一般情況下也就是去拉薩，天氣還是不錯(cuò)的，不是很熱也不是很冷，就是注意早晚溫差。
      （2）夏季（6月-8月） 氣候涼快，午間較熱，在10—26度左右。拉薩和林芝溫度差不多，納木錯(cuò)就低一些了，中午在拉薩和林芝可以就穿襯衣和長褲就行了。夜晚和去納木錯(cuò)穿上毛衣和外套就可以了。
      （3）秋季（9月-11月） 氣候較寒冷、干燥，氣溫大概在4~22度左右，溫差大白天有太氣候溫和，晚上的氣溫會(huì)降到零度以下，有點(diǎn)寒冷，建議薄衣服和厚衣服都帶一點(diǎn)，要多喝水，并且做好皮膚的保濕工作！
      （4）冬季（12月至來年2月） 氣候寒冷、異常干燥。像納木錯(cuò)等很多地方已經(jīng)不適合旅游，但是拉薩等還是可以的，建議帶厚一點(diǎn)的羽絨服，多喝水注意皮膚的保養(yǎng)。